Здоровье и спорт

Как уберечься от морозов: полезные советы в 6 карточках

Гродна. Ілюстрацыйнае фота

На Гродненщину пришло арктическое похолодание. Температурные минимумы могут достичь -22 градусов. Как в такую погоду обезопасить себя и своих близких, рассказало Министерство здравоохранения. Hrodna.life собрал самое главное про защиту от морозов в карточках.

Гродно. Иллюстративное фото

Оставайтесь дома

В сильные морозы старайтесь оставаться дома. Выходите на улицу только при необходимости. Проверяйте прогноз погоды перед выходом.

Одевайтесь как капуста

При одевании следуйте «принципу капусты», носите свободную, непромокаемую верхнюю одежду и убедитесь в наличии воздушных прослоек между слоями. Не носите на морозе металлические украшения, включая золото и серебро.

Не употребляйте алкоголь

Избегайте употребления алкоголя. Он может вызвать иллюзию тепла, а также привести к переохлаждению. Обязательно поешьте перед выходом на мороз.

Подберите правильную одежду

Подходящую обувь с теплыми стельками, носки из шерсти, варежки, шапка и шарф защитят от обморожения на морозе.

Берегите кожу

Избегайте контакта кожи с металлом, не мочите кожу, а в случае отморожения не допускайте повторного замерзания отмороженных ранее участков тела. Намазывайте кожу кремом.

Знайте первые симптомы отморожения

Знание первых симптомов отморожения — зябкость, покалывание и ограничение движения конечностей, важно для эффективной профилактики. Если во время прогулки вы почувствовали переохлаждение или признаки отморожения конечностей, нужно как можно быстрее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд, машину — чтобы согреться и осмотреть потенциально уязвимые для отморожения места.
Поделиться
Tags: здоровьепогодаполезное
9 января 2024 15:03

Похожая запись

Последние записи

Лес, книги, огород, мотоциклы. Посмотрели, как гродненцы проводят лето

Гродненцы ходят в кафе и готовят галеты. А еще - выращивают и раздают кабачки, катаются…

21 июля 2024

От учителя музыки до директора салона в Белостоке: как гродненка благодаря прошлому не потеряла себя в эмиграции

В начале июля Мария (имя изменено в целях безопасности - Hrodna.life) вместе с коллегой открыла…

19 июля 2024

«Острая потребность в искусстве». Художница открывает в Гродно студию рисования «Чили»

В Гродно готовится к открытию новая художественная студия «Чили». Это проект гродненки Виктории Янчилик. Виктория…

18 июля 2024

Узел, куда сходятся ниточки белорусских диаспор. Как в Польше прошел фестиваль Tutaka (который не перестают сравнивать с «Басовищем»)

Локацию фестиваля Tutaka воспринимаешь как дом, куда ежегодно возвращаешься. И где каждый четвертый пытается тебя…

15 июля 2024

«Не всем зайдет», «Слоним круче», «очень любим». В TikTok обсуждают, стоит ли переезжать в Гродно

«Я остаюсь, я буду здесь жить!» – под такой звук из фильма «Брат»  пользовательница TikTok…

12 июля 2024

Как спасаться от жары: полезные советы для солнечной погоды

+28, +29, +30. Ближайшую неделю гродненцев ждет настоящая жара. Hrodna.life собрал советы, что нужно делать,…

11 июля 2024