Здоровье и спорт

Как уберечься от морозов: полезные советы в 6 карточках

На Гродненщину пришло арктическое похолодание. Температурные минимумы могут достичь -22 градусов. Как в такую погоду обезопасить себя и своих близких, рассказало Министерство здравоохранения. Hrodna.life собрал самое главное про защиту от морозов в карточках.

Гродно. Иллюстративное фото

Оставайтесь дома

В сильные морозы старайтесь оставаться дома. Выходите на улицу только при необходимости. Проверяйте прогноз погоды перед выходом.

Одевайтесь как капуста

При одевании следуйте «принципу капусты», носите свободную, непромокаемую верхнюю одежду и убедитесь в наличии воздушных прослоек между слоями. Не носите на морозе металлические украшения, включая золото и серебро.

Не употребляйте алкоголь

Избегайте употребления алкоголя. Он может вызвать иллюзию тепла, а также привести к переохлаждению. Обязательно поешьте перед выходом на мороз.

Подберите правильную одежду

Подходящую обувь с теплыми стельками, носки из шерсти, варежки, шапка и шарф защитят от обморожения на морозе.

Берегите кожу

Избегайте контакта кожи с металлом, не мочите кожу, а в случае отморожения не допускайте повторного замерзания отмороженных ранее участков тела. Намазывайте кожу кремом.

Знайте первые симптомы отморожения

Знание первых симптомов отморожения — зябкость, покалывание и ограничение движения конечностей, важно для эффективной профилактики. Если во время прогулки вы почувствовали переохлаждение или признаки отморожения конечностей, нужно как можно быстрее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд, машину — чтобы согреться и осмотреть потенциально уязвимые для отморожения места.
Поделиться

Последние записи

Спешелти кофе, йога и музей: как семья из Волковыска создает городское пространство и объединяет его жителей

Развитием культуры завтраков в Волковыске занялась семейная пара Евгения и Марии. Молодые люди более десяти…

8 октября 2024

Началось с одного платья для себя. Как семья из Гродно построила бизнес на вязаных вещах и открыла шоурум в центре города

Евгения и Денис одними из первых в Гродно запустили коллекцию вязаных купальников. Все благодаря их…

8 октября 2024

Фундаменты, статуя и бывший рынок. 5 мест в Варшаве, которые будут близки гродненцам

Для гродненцев Варшава остается близкой заграницей, даже в условиях, когда пересекать границу стало гораздо сложнее.…

8 октября 2024

«Живешь чуть хуже, чем на Мальдивах». Что студенты думают о гродненских общежитиях

Правда ли, что в студенческих общежитиях органично соединяется вайб молодости и свободы, дикая антисанитария и…

6 октября 2024

В детстве — кризис, а в 30 лет — миллионы. Гродненец построил бизнес на ИИ и Big Data — среди клиентов Rolls-Royce и Porsche

В свои 30 гродненец Артур Гапоник - совладелец компании Addepto, которая совмещает консалтинг с искусственным…

5 октября 2024

«Доила козу и плакала». Бывшая директор «Кронон Парк Отель» о том, как прогорел ее бизнес и что помогло снова встать на ноги

Гродненцы Олег и Надежда Шатровы вели прибыльный бизнес. Надежда 10 лет руководила «Кронон Парк Отелем»,…

30 сентября 2024